バイクのツーリングですぐに疲れてしまう人の特徴と対処法をおおすが整形外科の理学療法士 寺師先生にご指導いただきました。
ぜひツーリング先での休憩中にお試しください！
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【動画の目次】
00:00 はじめに
00:21 首のストレッチ
01:40 肩甲骨のストレッチ
02:42 腰のストレッチ
03:46 腰のストレッチ2
04:34 股関節のストレッチ
05:29 ふくらはぎのストレッチ
06:43 まとめ
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